728x90 반응형 SMALL Stay Healthy18 최순용 - 마음챙김 명상 [마음챙김 명상 1편] 명상, 잘못하면 오히려 독이 된다 l 명상 입문자들이 꼭 들어야 할 강의 l 여러분은 명상을 어떻게 하고 계신가요? l 내가 하고 있는 명상을 점검할 시간 https://youtu.be/S_5pf8eKRak 2021. 9. 3. [러닝] 9.7km 푸른 하늘 레이스 - 신청 완료! 2021. 9. 2. [러닝] 뉴발란스 런온 언택트런 - 접수 끝! - 언택트런이라 아쉽긴 하지만... 2021. 9. 2. [영양제] 딤 호르몬 대사에 좋은 브로콜리 추출물의 DIM 성분이란? - 브로콜리 추출물 - 생리전 증후군, 생리통, 호르몬성 여드름 등에 도움을 받고 싶음. 다이어트, 항산화에도 좋다고 함. - 보디빌더들은 엄청 먹는다고 함. - 물 많이 마셔줄 것. 용량은 서서히 늘릴 것. 생리전 여드름, 호르몬성 턱여드름, 입주변 여드름에 좋은 영양제/ 영양제로 꿀피부 되기/딤,바이텍스,이노시톨,리그난,쏘팔메토 - 본인 몸의 호르몬 상태를 알아야 함: 프로게스테론과 에스트로겐의 비율. (사람마다 비율이 다 다름. 산부인과 가서 검사하는 게 제일 확실. 귀찮으면 먹어보고 고생 좀 해보셈) - 호르몬 영양제는 잘못 먹으면 진짜 부작용 심하기 때문에 웬만하면 건들지 않는 게 좋은 것 같기도... 딤 좋다고 먹어보려고 했는데 안 되겠음.. 2021. 8. 27. 애플사이다비니거 데니그리스 유기농 사과식초 - 애사비가 좋다길래 일단 쿠팡에서 급한대로 주문해서 먹어봤다. 원래는 다른 제품이 더 유명해서 이거 다 먹으면 그걸 먹어봐야겠음. - 소화 안 될 때 진짜 효과 있는 듯. - 살은 빠지고 있지만 현재 다이어트를 위해 운동과 식단 관리를 하고 있기 때문에 빠진 것이라고 보고, 식초 때문에 빠졌다고는 말할 수 없을 듯. 다만 영향은 조금 있지 않을까 싶긴 함. - 그냥 대충 섞어서 마시는데 처음에는 시큼하더니 이제는 맛있게 느껴짐. 진짜 내 입에 맛없는 건 무엇일까 2021. 8. 24. 2021년 8월 영양제 오래 살자... 1. 비타민C - 4,000mg ~ 6,000mg 비타민C 메가도스. 안구건조증 완치... 안구건조증이 너무 심해져서 눈 때문에 일상생활에 지장이 가기 시작했다. 이대로는 안되겠다 싶어서 비타민C 메가도스를 시작했고 결과는 대성공... 좋다는 영양제들 많이도 먹어봤고 실제로 natcharmy-k.tistory.com 2. 실리마린 2021. 8. 24. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형 LIST
